Préparation au jeûne holistique

mai, 28, 2010

Posted by DavidT
4 Comments

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Depuis hier j’ai lancé un grand nettoyage de mon organisme! Il est temps de faire le ménage de printemps.
Pour cela, j’ai décidé de jeûner, ce qui est le meilleure méthode pour aller mieux, et surtout être plus performant à tout les niveaux.
Donc comme je ne suis pas seul et que mon amie a décidé de le faire avec moi, je vais faire ça sur 9 jours: 3 jours de préparation, 3 jours de jeûne et enfin 3 jours de reprise.

Évidemment, le plus dur c’est le début, et aujourd’hui je ressent les symptômes d’élimination: sensations désagréables, sautes d’humeur, estomac (ou foie?) lourd, langue pâteuse, fatigue aussi. Mais il faut tenir!

La phase de préparation:

Il est très important lorsqu’on envisage de jeûner de dire à son corps ce que l’on s’apprête à lui faire subir: le priver de nourriture. Ainsi, les symptômes sont moins brusques, et il est plus facile de tenir.

Suite à mes lectures sur le sujet, et à mon expérience de quelques petits jeûnes (je n’ai jamais encore jeûné plus de 10 jours), je peux vous affirmer qu’il faut le faire! Et cette phase doit à mon sens durer autant de temps que la période de privation de nourriture.

Donc comme nous envisageons de jeûner 3 jours, la phase de préparation est de 3 jours :)

Déroulement:

Evidemment, en trois jours, pas besoin de se casser beaucoup la tête: Après avoir quelque peu diminué la quantité prise aux repas normaux, nous sommes passé directement aux jus de légumes ( ou de fruits ).

Hier midi: jus de carotte et concombre

Hier soir: jus de carotte et fenouil

Ce midi, mon amie a préféré carotte seulement, alors que moi j’y ai rajouté le reste de fenouil d’hier, plus un peu d’ail frais.

Activités:

Cela ne nous rends pas inactifs, bien au contraire. Promenades le long du canal de la robine, cours de théâtre (pour Agnès) et réunions entre selistes nous font le plus grand bien :) .

Par contre, plus de télé hé hé.

Bon allez, je vous laisse, j’aurais certainement envie de revenir vous en parler et développer tout cela plus en détail dans les jours à venir.

Si vous avez vous-même déjà jeûné, merci de partager votre expérience en postant un petit commentaire, je vous en serait très reconnaissant!

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Posted in jeûne, VIVRE SAIN by DavidT | 4 Comments

4 commentaires "Préparation au jeûne holistique"

  • Boréale says:
    14 juin 2010 at 14:56

    Bonjour David !
    J’ai moi aussi commencé les jeûnes, l’année dernière ( 1 semaine de jeûne intégral) et justement, je remets ça cette semaine ! :-)
    Tu peux jeter un coup d’oeil à mes vidéos sur le sujet ici :
    http://www.lafabriquedesidees.com/2009/04/une-presentation-du-jeune-j-1-video-1/

    Autrement, ton blog a l’air sympa, en plus je vois que tu es un fan de Kokopelli… je vais aller voir tout ça… :-)

  • DavidT says:
    14 juin 2010 at 16:34

    Coucou,

    Merci pour ton commentaire.

    Boréale tu es magnifique sur cette vidéo, et ça m’a donné envie d’aller voir ce que c’était que le sommeil polyphasique :) Dis donc O_o … je vais en apprendre plus avant d’en parler :)

    Sinon, pour le jeûne, oui, une fois qu’on a ressenti ce bien-être quasi total de l’organisme, et cette sensation de légèreté et de lucidité de l’esprit, on y reviens régulièrement …

    Kokopelli est une assoc’ d’utilité publique ! Sans des gens comme eux qui se battent pour préserver la biodiversité, … dans quel état serait notre patrimoine naturel ?

  • MonaLisa lebonheurpourlesnuls says:
    14 juin 2010 at 22:30

    Je ne suis pas sûre de retourner faire un jeûne.

    Mon expérience n’est pas si net quant à ses bénéfices . Alors que les symptômes désagréables, eux, sont on ne peut plus présents…

    Mais, bon, allez, si vraiment vous me confirmez tous ici l’effet bien-être et lucidité d’esprit, j’essaierai peut-être une 3ème semaine de jeûne un de ces jours…

    A bientôt David.

  • DavidT says:
    15 juin 2010 at 04:48

    Bonjour MonaLisa,

    Merci pour ton commentaire.

    En effet, le jeûne, comme toute pratique de développement personnel n’est pas une pratique anodine. Dans ce cas, il s’agit de se « retrouver » par la privation. Et ça remue ! En faisant cela, on libére l’espace, on nettoie… Mais ça fait ressurgir des problèmes enfouis au fond de nous.
    Nous avons tous un vécu, des évènements du passé plus ou moins blessants que nous avons refoulés. Lorsque l’on se libère un tant soit peu, qu’on leur laisse la place, ils remontent à la surface.
    Que les manifestations en soient physiques ou psychologiques, il n’en reste pas moins que c’est désagréable au possible ! Il est alors important d’accepter cela, et de ne surtout pas recommencer à tout re-étouffer, bien que la tentation soit forte. Il est temps de les reconnaître, de travailler dessus.
    Personnellement, je passe par une phase de grand trouble psychologique qui m’oblige à me remettre profondément en question : ce que je croyais terminé dans ma vie est encore bel et bien là ! Donc le travail sur soi n’est pas fini ! Certes c’est moins violent qu’il y a dix ans en arrière, et surtout je peux affronter tout cela lucidement et bien mieux équipé mentalement, mais c’est là, et ça fait mal…

    Je te souhaite de la réussite,
    Amour Paix Joie,
    David.

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